S1. Actividad 4. Parte 2. Enemigos del Tiempo

Existen varios factores que cumplen con las características de ser agentes distractores y que pueden desviar nuestra atención de cosas realmente importantes, promoviendo una pérdida de tiempo a lo largo del día.

Dentro de los más emblemáticos se ubican las redes sociales, la televisión o las visitas repentinas de algún familiar, amigo o vecino. Al igual que cualquier otra actividad que pueda llevarnos a procrastinar  aquello que debiera contar con más de nuestra atención.

No existe un Bueno-Bueno ni Malo-Malo, al final todos necesitamos de un poco de distracción para poder equilibrar nuestras ideas y pensamientos. Es necesario tener un tiempo fuera que permita el ajuste de las ideas y el orden de las palabras en nuestra cabeza. Sin mencionar la importancia de ese Break de estiramiento que le da reposo a los músculos y articulaciones luego de mantener tanto tiempo la postura frente a la computadora.

Personalmente suelo lidiar con las redes sociales y algunos videos divertidos, ya que el tiempo vuela cuando algo resulta particularmente interesante, aunque no necesariamente educativo. Estos han sido mi veneno:

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Youtube
• Netflix
• Prime Video

Hasta la fecha podría decir que el tiempo invertido en mis cuentas de redes sociales es bastante, sobretodo debido al tiempo que vivimos gracias al amigo COVID-19. Sin embargo es necesario un ajuste adecuado, ya que de lo contrario no lograré contar con un buen tiempo de estudio en la carrera de LIC. EN ENERGIAS RENOVABLES en la UnADM. Una carrera que tiene una cantidad increíble de matemáticas y en verdad requiere de mi concentración total.

Las acciones a tomar partieron desde la elaboración de mi AGENDA SEMANAL (Post en este Blog) donde puedo ubicar y reconocer todas mis actividades diarias. Y aunque es bien sabido que ni los días ni las semanas son todas iguales, al menos puedo reconocer las actividades que son más emblemáticas en mi día a día. De esta forma puedo generar un equilibrio entre cada acción y cada horario.

Reconozco que es casi imposible que en la era digital uno se aparte por completo del teléfono móvil, sobretodo si aparte de nuestras actividades personales, también debemos prestar atención a las laborales y familiares, atender emergencias, salidas, viajes inesperados, atrasos y demás. No obstante el esfuerzo siempre comienza con un primer paso.

Es importante gestionar mi tiempo de atención a las redes sociales, contestando mensajes que sean solo importantes, permitiéndome mi mayor tiempo de atención a temas de mayor prioridad. En el caso de mi tiempo de estudio pretendo acompañarme de música sin video, haciendo uso de audífonos y de mis materiales necesarios de estudio. Con teléfono a la mano dedicaré solo atención y respuesta a lo que considere en ese momento como algo importante, dejando para después todo aquello que pueda traducirse como recreativo.

Por otra parte somos seres sociales. Tenemos familia, amigos, pareja, hijos o mascotas, en fin...

Son parte de nuestro diario vivir y también se requiere gestionar el tiempo de atención a cada uno. Por lo que es importante hacerles saber que estaré estudiando durante cierto horario, y de esta forma abogando a mi ya conocido "Deficit de atención" requiero de su apoyo para no interrumpir mi gran esfuerzo de concentración.

Además esta agenda de la que les hablo me permite organizar mejor mis tiempos de comida y de preparación o compra de la misma, así como de la limpieza necesaria o hasta de mi horario de ejercicio y aseo personal. Es importante hacer un reajuste a mis actividades comunes, salir de mi zona de confort y esforzarme por lograr el objetivo de dedicar al estudio al menos 3hrs por día.

Actualmente trabajo desde casa (Temporalmente, o al menos eso espero). Acondicione el área del comedor como mi oficina y centro de operaciones (eso ultimo suena más cool), considero que es un área cómoda que si favorece mi concentración.

En fin, los cambios requieren esfuerzo y todos los cambios son para bien.

Distractores	Medidas Correctivas
WatsApp	Informar a mis contactos más frecuentes acerca de mis horarios de estudio para evitar desenfocarme.
Netflix/Prime	Fijarme un horario en el cual pueda ver alguna serie o película, sin que intervenga con mis estudios.
Youtube	Tratándose de estudio, esta plataforma me permite encontrar información de mucha utilidad, solo es necesario gestionar su uso para evitar distraerme con videos de otros temas.
Ejercicio	Requiero hacer un cambio en mi agenda de acondicionamiento físico, para que no se cruce con mi tiempo de estudio. El horario más apropiado será en las mañanas, para poder estudiar por las noches
Redes Sociales	Un punto complicado, que requiere de especial atención. Mi idea es dejar de lado el uso del teléfono celular durante mi tiempo de estudios. Posteriormente puedo reanudar mis actividades personales sin problema.